hatha yoga (Saswitha stijl)

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent..

Ervaar het zelf en kom vrijblijvend langs om kennis te maken.
​

LESROOSTER

KENNISMAKINGSLES

Kom vrijblijvend een yogales meedoen. Dan proef je de sfeer en kun je kijken of deze stijl van yoga bij jou past. 
Kennismakingsles: 5,00 euro. 

Daarna kun je besluiten door te gaan en een leskaart aanschaffen. 

PRIJZEN

Tienrittenkaart             € 110,= euro
​(Geldigheidsduur 12 weken - schoolvakanties niet meegerekend)

Losse lessen                 € 12,50
​Kennismakingsles         €   5,00

 ​huisregels en algemene voorwaarden

yoga lessen

  • Draag kleding waarin je gemakkelijk beweegt
  • Neem een groot badlaken mee voor over de mat ivm hygiene
  • Eet zo min mogelijk 2 uur voorafgaand aan de les
  • Drink ruim water na de les
  • Heb je een blessure, geef het even aan voor de les
  • Yogamatten en kussens aanwezig
© Yoga suits you 2021 | Gina Bijnsdorp